警惕 这4种“假粗粮”正悄悄让你长胖，还特别伤身
先说结论：市面上九成“粗粮”零食，都是披着健康皮的糖油炸弹。你以为自己在养生，其实在喝糖水啃油饼。更狠的是，它们还理直气壮把“高纤”“低脂”印在包装上，字大得晃眼，真相小得看不见。
麦片
62岁刘德华晒一日三餐，自律到极致才是真正的“保鲜剂”网友：太狠了
六点起床、晚上断碳，三餐食谱让人直呼太狠了。刘德华穿黑色休闲装出现在商场，身边是结婚多年的妻子朱丽倩。 有路人拍下照片发到网上，瞬间引爆热搜，因为62岁的他看起来最多只有
送孩子上学后，我突然懂了：真正优秀的妈妈，都有这3个点
最近总觉得很丧气，工作上事情太多频频出错，孩子的家庭作业家长参与度好高，爸爸也有自己的事情在忙，回家就做饭洗碗洗衣服晾衣服。昨晚9点了我还在加班，惊觉孩子还有很多自己没办法完成的打卡。加上我自己感冒了浑身不舒服，忽然就觉得自己很是失败。
麦片+2个鸡蛋，5分钟搞定全家早餐，无油无糖还香甜
可手里那碗糊状物，一倒进微波炉，叮一声，三分钟后端出来，金黄松软，带着点焦边的香气——这不是煎饼，也不是蛋糕，就是燕麦和鸡蛋搅在一起，被时间逼出来的早餐。
人类幼崽的那些迷惑行为，谁都不服，就服小时候的自己
“小时候真把风油精当香水，往眼皮上抹，辣到原地蹦迪，第二天肿成单眼皮，还被老师问是不是被爸妈混合双打。
燕麦是害人麦，还是营养佳品？医生：常吃这两种，或有害健康
清晨6点，刘阿姨照例在家厨房里忙活：切好水果，冲上一杯“水果燕麦”，一边念叨着“养生”，一边用手机给邻居大姐发消息，“你也该多吃燕麦，通肠降糖多好。”
升糖大户”被揪出，提醒：想要血糖正常，尽量少吃这5种食物
清晨的社区医院里，58岁的张阿姨刚刚拿到体检报告，眉头紧锁地对医生说：“我啊，糖都不碰，甜食戒了，怎么血糖反而高了？”医生耐心翻看她的饮食日记，轻声问：“那主食、杂粮、面包、饼干这些，平时吃得多吗？”张阿姨想了想，不由得发愣，这些日常看起来“平平无奇”的食物，
这6种食物比米饭还升血糖？医生劝告：不想患糖尿病，一定要忌口
王阿姨今年58岁，患有糖尿病已经有5年多了。每天，她会严格按照医生的建议控制饮食，尤其是控制米饭的摄入量，因为她知道米饭是典型的高血糖食物。
早餐革命！有机牛奶+营养麦片，5分钟搞定全家活力餐
当闹钟第3次响起时，大多数人的早餐选择往往在“随便对付”和“干脆不吃”之间徘徊。但你知道吗？德国营养学会研究发现，优质早餐能提升34%的上午工作效率——这杯冒着热气的三元极致有机纯牛奶，搭配即食麦片的黄金组合，正是为赶时间的现代人量身定制的营养方案
售卖48个H片获利10元，判了这么久
兄弟们，大家中午好。 经常在互联网上冲浪上的老司机们都知道，基本上有人的地方，就有…卖片哥。 别人在评论区是讨论时事热点，而这些哥们是在锲而不舍的推销他的…片，他的…网站，他的…qq群。。。
高血压的“罪魁祸首”不是盐，而是它！再不忌口就晚了
饭后不久，58岁的姚大爷坐在沙发上揉着太阳穴，眉头紧锁。家里最近多了台电子血压计，自从体检后，测血压成了他的新习惯。但奇怪的是，明明已经开始用低钠盐、几乎不碰腌菜，血压却依旧像“过山车”一样飙升。有天，他忍不住向老邻居诉苦。邻居拍拍他肩膀，说：“你是不是还经常
早餐/下午茶轻松搞定！自制酸奶教程，还能加水果、麦片，营养又解馋
自制酸奶其实比你想象的简单得多！只需几个基础步骤，就能在家轻松做出浓稠顺滑、健康无添加的酸奶。无论是搭配新鲜水果当早餐，还是加入坚果麦片作为下午茶，都能满足味蕾又补充营养。下面就来分享详细的自制酸奶方法，以及创意吃法，让你享受美味的同时也能吃得健康。
解锁早餐新姿势！这两款麦片让你爱上健康早晨
清晨的阳光透过窗帘缝隙洒进来，闹钟第三次响起时，大多数人面临的第一个灵魂拷问不是“今天穿什么”，而是“早餐吃什么”。便利店的三明治太油腻，路边摊的煎饼果子要排队，自己做又嫌麻烦——这种纠结几乎成了现代都市人的晨间仪式。但你可能没发现，一款对的麦片，完全能打破这
石家庄和平路高架一路畅行有多快
#石家庄和平路改造提升工程明日通车#，需要走和平路通勤的市民，明天（9月19日）就可以晚出发几分钟了。此次石家庄和平路的改造提升工程西起青园街西侧，顺接既有和平路高架桥，主路全线高架，在复兴大街东侧落地，全长约7.49千米。按照城市快速路的标准，主路设计速度8
天气渐凉，糖尿病患者注意：早餐宁可喝粥，也不要随便吃这7物
天凉了，早晨起床那一口吃的，真的太关键了。尤其是血糖不稳的人，早餐吃错，不夸张地说，一天都得跟着“糖魔”斗争。门诊上那些血糖忽高忽低、头晕心慌、手脚发凉的病人，十有八九，早餐出问题。
升糖最快的主食，不是白米粥，包子和面条，其实是他们这5个！
我们对主食的误解，可能比你想象的还多。很多人一说到升糖快的食物，脑子里立马跳出白米粥、包子、面条这些“白白软软”的形象。但它们并不是升糖速度最快的“罪魁祸首”。真正的“王者”，往往被我们低估了——今天就来聊聊，那五个升糖速度堪称“火箭发射级别”的主食。
早餐为啥不建议吃面条？医生：不止面条，这5种食物晨起吃更伤身
三高人群越来越年轻化，心脑血管病的发病率也在不断上升。很多人以为这是因为“熬夜”或“压力”，可忽略了早餐吃下去的那一口。
开学没两天，19岁大学生就在宿舍被室友捅死，仅仅是这个原因
电子商务专业19岁的大二男生袁某某，在学校宿舍内被室友用锐器伤害，最终不幸身亡。
28岁女生靠“下班2小时副业”，月入3万，普通人也能复制
每天下班就瘫在沙发刷手机？每月工资到账就被房租、花呗“瓜分”？我曾经也是这样——月薪6000，在一线城市活得捉襟见肘，直到偶然做起“文案代笔”的副业，现在每天花2小时，月收入稳定3万，不仅还清了信用卡，还攒下了人生第一笔10万存款。
19岁大学生就在宿舍被室友捅死，仅仅是这个原因…
电子商务专业19岁的大二男生袁某某，在学校宿舍内被室友用锐器伤害，最终不幸身亡。